Menü
  1. Startseite
  2. Fitness

Fitness

In einem gesunden Körper steckt meist auch ein gesunder Geist. Kein Wunder, denn wer regelmäßig Sport treibt, fühlt sich nicht nur wohl in seiner Haut, sondern ist auch kreativer und leistungsfähiger. Egal ob Sie etwas für Ihre Gesundheit tun, Wettkämpfe gewinnen, neue Sportarten ausprobieren, einfach nur Spaß haben oder Übergewicht loswerden möchten – hier finden Sie alles rund um Sport, Fitness und Bewegung.

Fitness-Lügen: Mann bei Fitness-Training
© rawpixel
Die 20 größten Fitness-Lügen
Die 20 größten Fitness-Lügen
Essen für mehr Muskeln
© istockphoto, DragonImages
9 Lebensmittel für mehr Muskeln
9 Lebensmittel für mehr Muskeln
Fitnessübung für Partner
© rawpixel
Fitness-Quiz
Fitness-Quiz
Frau mit Muskelkater im Bein
© Getty Images/praetorianphoto
Muskelkater – was hilft und wie vorbeugen?
Muskelkater – was hilft und wie vorbeugen?
Mann beim Training mit Faszienrolle
© iStock.com/SebastianGauert
Faszien: 11 Fragen im Experten-Interview
Faszien: 11 Fragen im Experten-Interview
Wahrheiten und Irrtümer über Sport
© istockphoto, kzenon
Sport: 11 Wahrheiten und Irrtümer
Sport: 11 Wahrheiten und Irrtümer
Kreatin zum Muskelaufbau
© iStock.com/ArishaRay
Kreatin zum Muskelaufbau
Kreatin zum Muskelaufbau
Kaffee und Sport-Teil der Zeitung
© istockphoto, Damerau
Kaffee und Laufen: 7 Tipps für Jogger
Kaffee und Laufen: 7 Tipps für Jogger
Frau beim Sport, um Chloesterin zu senken
© istockphoto, praetorianphoto
Cholesterin und Sport
Cholesterin und Sport
Läufer mit Kompressionsstrümpfen
© maxmann
Kompressionsstrümpfe: Gut bei Sport?
Kompressionsstrümpfe: Gut bei Sport?
Mann mit Übertrainingssyndrom
© rawpixel
Übertrainingssyndrom
Übertrainingssyndrom
Eiweißpulver zum Muskelaufbau
© istockphoto, ArishaRay
Eiweißpulver zum Muskelaufbau
Eiweißpulver zum Muskelaufbau
Effektive Fitness-Übungen
Beckenbodengymnastik: 11 Übungen für den Beckenboden | © © Getty Images/JackF Beckenbodengymnastik: 11 Übungen für den Beckenboden | © © Getty Images/JackF
© Getty Images/JackF
Beckenbodengymnastik: 11 Übungen für den Beckenboden
Beckenbodengymnastik: 11 Übungen für den Beckenboden
Faszientraining: 8 Übungen für fitte Faszien Faszientraining: 8 Übungen für fitte Faszien
Faszientraining: 8 Übungen für fitte Faszien
Faszientraining: 8 Übungen für fitte Faszien
Hanteltraining: Die 12 besten Übungen | © © iStock.com/GlobalStock Hanteltraining: Die 12 besten Übungen | © © iStock.com/GlobalStock
© iStock.com/GlobalStock
Hanteltraining: Die 12 besten Übungen
Hanteltraining: Die 12 besten Übungen
9 Übungen gegen Hüftspeck 9 Übungen gegen Hüftspeck
9 Übungen gegen Hüftspeck
9 Übungen gegen Hüftspeck
8 Po-Übungen für zu Hause 8 Po-Übungen für zu Hause
8 Po-Übungen für zu Hause
8 Po-Übungen für zu Hause
8 einfache Yoga-Übungen für Anfänger | © © Getty Images/fizkes 8 einfache Yoga-Übungen für Anfänger | © © Getty Images/fizkes
© Getty Images/fizkes
8 einfache Yoga-Übungen für Anfänger
8 einfache Yoga-Übungen für Anfänger
Bikinifit in wenigen Wochen: 12 Übungen für die Bikini-Figur Bikinifit in wenigen Wochen: 12 Übungen für die Bikini-Figur
Bikinifit in wenigen Wochen: 12 Übungen für die Bikini-Figur
Bikinifit in wenigen Wochen: 12 Übungen für die Bikini-Figur
Morgengymnastik Morgengymnastik
Morgengymnastik
Morgengymnastik
Workout für zu Hause: 14 Fitness-Übungen Workout für zu Hause: 14 Fitness-Übungen
Workout für zu Hause: 14 Fitness-Übungen
Workout für zu Hause: 14 Fitness-Übungen
Sportarten
Weitere Fitness-Übungen
Bürogymnastik: 9 Übungen für mehr Bewegung im Büro Bürogymnastik: 9 Übungen für mehr Bewegung im Büro
Bürogymnastik: 9 Übungen für mehr Bewegung im Büro
Bürogymnastik: 9 Übungen für mehr Bewegung im Büro
Gesichtsmuskeln trainieren oder entspannen – 7 Übungen | © © Getty Images/seb_ra Gesichtsmuskeln trainieren oder entspannen – 7 Übungen | © © Getty Images/seb_ra
© Getty Images/seb_ra
Gesichtsmuskeln trainieren oder entspannen – 7 Übungen
Gesichtsmuskeln trainieren oder entspannen – 7 Übungen
Impingement-Syndrom – 8 Übungen für die Schulter Impingement-Syndrom – 8 Übungen für die Schulter
Impingement-Syndrom – 8 Übungen für die Schulter
Impingement-Syndrom – 8 Übungen für die Schulter
Training für die Arme Training für die Arme
Training für die Arme
Training für die Arme
Isometrische Übungen: 5 Beispiele für isometrisches Training | © © Getty Images/Prostock-Studio Isometrische Übungen: 5 Beispiele für isometrisches Training | © © Getty Images/Prostock-Studio
© Getty Images/Prostock-Studio
Isometrische Übungen: 5 Beispiele für isometrisches Training
Isometrische Übungen: 5 Beispiele für isometrisches Training
Wand-Pilates: 5 Übungen für Bauch, Rücken & Co. | © © Getty Images/Hanna Taniukevich Wand-Pilates: 5 Übungen für Bauch, Rücken & Co. | © © Getty Images/Hanna Taniukevich
© Getty Images/Hanna Taniukevich
Wand-Pilates: 5 Übungen für Bauch, Rücken & Co.
Wand-Pilates: 5 Übungen für Bauch, Rücken & Co.
Ischias-Übungen: Das hilft gegen Schmerzen am Ischiasnerv | © © Getty Images/SrdjanPav Ischias-Übungen: Das hilft gegen Schmerzen am Ischiasnerv | © © Getty Images/SrdjanPav
© Getty Images/SrdjanPav
Ischias-Übungen: Das hilft gegen Schmerzen am Ischiasnerv
Ischias-Übungen: Das hilft gegen Schmerzen am Ischiasnerv
Atemgymnastik: 8 leichte Übungen der Atemtherapie | © © Julia Worischek Atemgymnastik: 8 leichte Übungen der Atemtherapie | © © Julia Worischek
© Julia Worischek
Atemgymnastik: 8 leichte Übungen der Atemtherapie
Atemgymnastik: 8 leichte Übungen der Atemtherapie
Schulter-Nacken-Training: 7 einfache Übungen gegen Verspannungen Schulter-Nacken-Training: 7 einfache Übungen gegen Verspannungen
Schulter-Nacken-Training: 7 einfache Übungen gegen Verspannungen
Schulter-Nacken-Training: 7 einfache Übungen gegen Verspannungen
Übungen mit dem Pezziball | © © iStock.com/PIKSEL Übungen mit dem Pezziball | © © iStock.com/PIKSEL
© iStock.com/PIKSEL
Übungen mit dem Pezziball
Übungen mit dem Pezziball
12 Übungen mit dem Theraband 12 Übungen mit dem Theraband
12 Übungen mit dem Theraband
12 Übungen mit dem Theraband
Anti-Buckel-Training: 8 effektive Übungen Anti-Buckel-Training: 8 effektive Übungen
Anti-Buckel-Training: 8 effektive Übungen
Anti-Buckel-Training: 8 effektive Übungen
LWS-Training nach einem Bandscheibenvorfall: 8 Übungen | © © Julia Worischek LWS-Training nach einem Bandscheibenvorfall: 8 Übungen | © © Julia Worischek
© Julia Worischek
LWS-Training nach einem Bandscheibenvorfall: 8 Übungen
LWS-Training nach einem Bandscheibenvorfall: 8 Übungen
Rückengymnastik: 12 Übungen für einen gesunden Rücken Rückengymnastik: 12 Übungen für einen gesunden Rücken
Rückengymnastik: 12 Übungen für einen gesunden Rücken
Rückengymnastik: 12 Übungen für einen gesunden Rücken
Venengymnastik: 9 Übungen für gesunde Venen | © © Julia Worischek Venengymnastik: 9 Übungen für gesunde Venen | © © Julia Worischek
© Julia Worischek
Venengymnastik: 9 Übungen für gesunde Venen
Venengymnastik: 9 Übungen für gesunde Venen
Bauchübungen: 9 Übungen für einen flachen Bauch | © © Getty Images/Westend61 Bauchübungen: 9 Übungen für einen flachen Bauch | © © Getty Images/Westend61
© Getty Images/Westend61
Bauchübungen: 9 Übungen für einen flachen Bauch
Bauchübungen: 9 Übungen für einen flachen Bauch
Skoliose-Übungen für zu Hause | © © iStock.com/forgiss Skoliose-Übungen für zu Hause | © © iStock.com/forgiss
© iStock.com/forgiss
Skoliose-Übungen für zu Hause
Skoliose-Übungen für zu Hause
Dehnübungen: 9 Übungen für Arme, Rücken & Co. | © © Getty Images/AntonioGuillem Dehnübungen: 9 Übungen für Arme, Rücken & Co. | © © Getty Images/AntonioGuillem
© Getty Images/AntonioGuillem
Dehnübungen: 9 Übungen für Arme, Rücken & Co.
Dehnübungen: 9 Übungen für Arme, Rücken & Co.
Fitness A-Z
Gesundheitstipps per E-Mail
  • wöchentlich
  • kostenlos
  • jederzeit kündbar
© iStock.com/Antonio_Diaz

gesundheit.de bietet Menschen ohne medizinische Vorkenntnisse seit 2001 verständliche Informationen über alle Themen rund um die Gesundheit – von Krankheiten und Symptomen über Medizin bis hin zu Ernährung und Fitness. Bei der Erstellung und Aktualisierung der Inhalte wird unsere Redaktion durch Ärzte*Ärztinnen und freie Medizinautoren*Medizinautorinnen unterstützt. Unser Ziel ist es, Ihnen aktuelle, umfassende, unabhängige und qualitativ hochwertige Informationen anzubieten. Diese sollen jedoch keinen Arztbesuch ersetzen oder eine eigenmächtige Diagnose oder Behandlungen ermöglichen. Vielmehr möchten wir Sie dabei unterstützen, durch unsere Informationen einen entscheidenden Beitrag zu Ihrer eigenen Gesundheit zu leisten.