Fitness-Übungen
Egal ob zu Hause oder im Fitnessstudio – hier finden Sie Fitnessübungen für zuhause, mit denen Sie nicht nur Bauch, Beine, Po in Bestform bringen, sondern auch Ihren Rücken trainieren oder den Schulter-Nacken-Bereich kräftigen. Damit Sie rundum fit und gesund bleiben oder gezielt abnehmen, zeigen wir Ihnen außerdem Fitnessübungen zu Gesichtsgymnastik, Beckenbodentraining oder Gehirnfitness. Dank konkreter Anweisungen sind alle Übungen leicht verständlich und nachvollziehbar, sodass Sie spielerisch jeder Problemzone den Kampf ansagen können.
Rückengymnastik: 12 Übungen für einen gesunden Rücken
Schulter-Nacken-Training: 7 einfache Übungen gegen Verspannungen
Gymnastik
Beckenbodengymnastik: 11 Übungen für den Beckenboden
Bürogymnastik: 9 Übungen für mehr Bewegung im Büro
Ischias-Übungen: Das hilft gegen Schmerzen am Ischiasnerv
Bauch, Beine, Po
Bikinifit in wenigen Wochen: 12 Übungen für die Bikini-Figur
Anti-Cellulite-Workout: 10 Übungen gegen Cellulite
Weitere Übungen
LWS-Training nach einem Bandscheibenvorfall: 8 Übungen
Isometrische Übungen: 5 Beispiele für isometrisches Training
Übungen A-Z
- Fitness-Übungen
- Fußgymnastik
- Anti-Buckel-Training
- Atemübungen
- LWS-Übungen nach Bandscheibenvorfall
- Bauchübungen
- Beckenbodengymnastik
- Bikinifit-Übungen
- Bürogymnastik
- Dehnübungen
- Faszientraining
- Gesichtsyoga
- Handstand lernen
- Hanteltraining
- Hüftspeck
- Impingement-Syndrom-Übungen
- Ischias-Übungen
- Isometrische Übungen
- Morgengymnastik
- Pilates-Übungen
- Po-Übungen
- Rückenübungen
- Schlingentrainer-Übungen
- Schulter-Nacken-Training
- Seniorengymnastik
- Skoliose-Übungen
- Arm-Übungen
- Pezziball-Übungen
- Theraband-Übungen
- Venengymnastik
- Wand-Pilates
- Workout für zuhause
- Yoga-Übungen
- Training fürs Gesicht