Corona-Infektion: Wann ist Sport wieder erlaubt?

Die Folgen einer COVID-19-Erkrankung machen sich nicht nur im Leistungssport bemerkbar, auch Freizeitsportler*innen leiden unter körperlichen Beschwerden.

Milde Corona-Infektion: Rückkehr zum Sport mit Bedacht

Auch bei Personen mit einer asymptomatischen Infektion besteht ein erhöhtes Risiko einer Herzmuskelentzündung oder Infiltrationen der Lunge (Entzündungen im Lungengewebe). Besonders beim Sport und intensiver körperlicher Aktivität riskieren Betroffene Folgeschäden. Diese können laut Informationen der Technischen Universität München über Wochen und Monate anhalten. Sporttreibende leiden häufig an:

• schneller Erschöpfung
• Kurzatmigkeit
• Luftnot bei Belastung
• Herzrhythmusstörungen

Wer nach einer Corona-Infektion zu schnell und ohne ärztlichen Rat in das Training einsteigt, könnte gefährliche Komplikationen wie

• Herzmuskelentzündungen,
• Herzrhythmusstörungen,
• Vernarbungen des Lungengewebes,
• und Gefäßverschlüsse

riskieren. COVID-19 kann die Organe langfristig schädigen und Entzündungen der Blutgefäße des Herzens, der Nieren und Leber und des Gehirns verursachen.
Um Nachwehen einer Corona-Infektion auszuschließen, empfiehlt sich eine ärztliche Untersuchung. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen in der Regel die Kosten eines Herzultraschalls, Lungenfunktionstests und eines Elektrokardiogramms (EKG). Auch das Blut kann auf mögliche Entzündungswerte durch eine Herzmuskelentzündung kontrolliert werden.

Corona-Infektion – wann zum Sport zurück?

Besonders nach einem milden Corona-Verlauf und einer langen Isolation freuen sich viele Betroffene darauf, sportlich aktiv, in der Natur oder wieder unter Menschen zu sein. Doch besonders mit Sport sollten sich Genesene gedulden. Die Sportpause sollte je nach Schweregrad der COVID-19-Erkrankung unterschiedlich lange andauern:

• keine Symptome: mindestens 14 Tage Sportpause
• milde Symptome wie Husten und Fieber: zwei bis vier Wochen Sportverzicht
• Lungenentzündung: vier Wochen Pause
• Herzmuskelentzündung: mindestens drei Monate Pause unter ärztlicher Kontrolle

Nicht nur nach einer Corona-Infektion, auch nach einem grippalen Infekt oder einer Erkältung sollte lieber länger auf Sport verzichtet werden, um mögliche Folgen auszuschließen.

Eine kontrollierte Rückkehr ohne falschen Ehrgeiz wird von Mediziner*innen allerdings begrüßt, da sportliche Aktivität das Herz-Kreislauf-System sowie das Immunsystem stärkt und die Belüftung der Lunge fördert.