Frau mit hohem Selbstwertgefühl
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Selbstwertgefühl-Test: Wie viel Selbstbewusstsein haben Sie?

Von: Jasmin Rauch (Medizinredakteurin)
Letzte Aktualisierung: 16.05.2023

Bin ich selbstbewusst? Diese Frage stellen sich viele Menschen. Denn gerade wenn Fremd- und Selbstwahrnehmung voneinander abweichen, kommen oft Zweifel auf, ob das eigene Selbstwertgefühl stark oder eher schwach ausgeprägt ist. Dieser Test hilft Ihnen, Ihr Selbstbewusstsein besser einzuschätzen.

Die Fragen und Antwortmöglichkeiten basieren auf der deutschen Übersetzung der Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES) von Gernot von Collani und Philipp Yorck Herzberg. Die ursprüngliche Fassung der Skala wurde 1965 vom US-amerikanischen Sozialpsychologen Morris Rosenberg erstellt. Seitdem dient die Skala beziehungsweise deren deutsche Übersetzung zur Eigeneinschätzung des Selbstwertgefühls.

Wie hoch ist Ihr Selbstwertgefühl? Machen Sie den Test und finden Sie es heraus!

Selbstwertgefühl-Test: Wie viel Selbstbewusstsein haben Sie?

Ist Ihr Selbstwertgefühl stark ausgeprägt oder eher gering? Mit diesem Test finden Sie es heraus! Beantworten Sie einfach die 10 Fragen dieses Selbsttests und erfahren Sie, wie ausgeprägt Ihr Selbstbewusstsein ist.

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Alles in allem bin ich mit mir selbst zufrieden.
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Hin und wieder denke ich, dass ich gar nichts tauge.
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Ich besitze eine Reihe guter Eigenschaften.
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Ich kann vieles genauso gut wie die meisten anderen Menschen auch.
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Ich fürchte, es gibt nicht viel, worauf ich stolz sein kann.
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Ich fühle mich von Zeit zu Zeit richtig nutzlos.
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Ich halte mich für einen wertvollen Menschen, jedenfalls bin ich nicht weniger wertvoll als andere auch.
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Ich wünschte, ich könnte vor mir selbst mehr Achtung haben.
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Alles in allem neige ich dazu, mich für eine*n Versager*in zu halten.
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Ich habe eine positive Einstellung zu mir selbst gefunden.
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Ups! Da ist etwas schiefgelaufen!

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Ihr Selbstwertgefühl ist nicht sehr hoch.

Sie scheinen eine eher geringe Meinung von sich selbst zu haben. Versuchen Sie, an Ihrer Einstellung zu arbeiten und Ihre positiven Eigenschaften mehr wertzuschätzen! Das werden auch Ihre Mitmenschen spüren.

Sie haben ein gutes Selbstwertgefühl.

Sie haben insgesamt ein gut ausgeprägtes Selbstwertgefühl. In manchen Bereichen könnten Sie aber noch etwas selbstbewusster sein. Trauen Sie sich ruhig noch mehr zu!

Ihr Selbstwertgefühl ist hoch.

Sie haben eine positive Einstellung gegenüber sich selbst. Das ist eine gute Eigenschaft, die Sie sich erhalten sollten. Bleiben Sie aber bei allem Selbstbewusstsein dennoch offen für Ratschläge und Kritik anderer.

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Narzisstischer junger Mann betrachtet sich im Spiegel
Test: Bin ich ein Narzisst?
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