Hafer – Dosierung
Haferkraut kann man in Form von Tee oder verschiedenen anderen Zubereitungsformen anwenden. Im Handel existiert Grüner Hafertee beispielsweise in einer Mischung aus Brennnesselkraut, Himbeerblättern und Frauenmantelkraut.
Im Bereich der pflanzlichen Arzneimittel werden Haferzubereitungen als traditionelle Arzneimittel, zum Beispiel in Form von Säften, angeboten. Haferstroh wird meist in Form von Badezusätzen angewendet.
Die richtige Dosis Hafer
Die Empfehlung einer mittleren Tagesdosis ist für Haferkraut und -früchte nicht möglich. Für die Anwendung von Haferstroh werden etwa 100 g Haferstroh auf ein Vollbad gegeben.
Haferkraut: Zubereitung von Tee
Zur Zubereitung eines Tees aus Haferkraut wird ein gehäufter Esslöffel (entspricht etwa 3 g der Droge) mit 250 ml kochendem Wasser übergossen. Nach dem Abkühlen auf Zimmertemperatur kann der Tee durch ein Teesieb gegeben werden.
Der Hafertee kann dann schwach gesüßt oder ungesüßt mehrmals am Tag oder kurz vor dem Schlafengehen getrunken werden.
Besondere Hinweise
- Derzeit sind keine Wechselwirkungen mit anderen Mitteln sowie Gegenanzeigen bekannt.
- Hafer sollte trocken und vor Licht geschützt gelagert werden.
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